Danes vsi spimo

Danes je količina dogodkov tako visoka, da bomo raje spali. Nekaj naključnih podatkov:

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Z aplikacijo Sleep (Spanje) v uri Apple Watch lahko ustvarite urnike spanja, ki vam bodo pomagali izpolniti cilje spanja. Svojo uro imejte s seboj v postelji in ura Apple Watch bo lahko sledila vašemu spanju. Ko se zbudite, odprite aplikacijo Sleep (Spanje) in lahko boste izvedeli, koliko ste spali, ter si ogledali trende spanja v zadnjih 14 dneh.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Spanje na kozolcu ponuja dogodivščino spanja v senu, v tradicionalni slovenski stavbi za skladiščenje sena. Za nepozaben spanec in avanturistično noč bo poskrbela vsa potrebna oprema: dišeče seno, vojaške (švicarske) spalne vreče, naglavne svetilke, vzglavniki in brisače. Do prhe in stranišča je blizu, za budilko poskrbi petelin, prostora je za največ šest zaspancev.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Pomanjkanje spanja pomembno vpliva na nižje nivoje možganske glukoze, saj se nivoji le te obnavljajo med spanjem. Primanjkljaj v možganski glukozi pa pomembno vpliva na izvajanje različnih možganskih procesov med katere sodi tudi samoregulacija. Spalni primanjkljaj namreč prizadene predele prefrontalnega korteksa, ki je vpleten v izvajanje procesov samoregulacije [18]. Samoregulacija je pri delu zaposlenih pomembna, saj omogoča posamezniku, da vodi svoje na cilj usmerjeno delovanje skozi čas, ter skozi spremenljive okoliščine. Zaposleni skozi samoregulacijo uravnavajo misli, čustva, vedenja ali pozornost z namerno ali pa samodejno uporabo različnih specifičnih mehanizmov in podpornih metaspretnosti [11].

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~